Jakie suplementy zażywać podczas ciąży?

Okres ciąży to wymagający czas dla organizmu kobiety. Zarówno dla prawidłowego rozwoju płodu, jak i właściwego funkcjonowania organizmu przyszłej mamy warto stosować odpowiednio dobraną suplementację. Oczywiście nie należy przyjmować żadnych suplementów bez konsultacji z lekarzem prowadzącym, natomiast nie mamy żadnych wątpliwości, iż lekarz zaleci stosowanie suplementów, jeżeli stwierdzi, iż zachodzi taka potrzeba.

Czy warto stosować suplementy w trakcie ciąży?

Jak już wspomnieliśmy powyżej, ciąża to bardzo szczególny okres dla organizmu kobiety, dlatego warto go wspomagać odpowiednio dobraną suplementacją podczas ciąży. Co istotne należy przyjmować tylko takie witaminy i minerały, które nie mogą zostać dostarczone z odpowiednią dietą lub występują w niewystarczającej ilości. Z pewnością warto stosować suplementy w trakcie ciąży, ale tylko po konsultacji z lekarzem prowadzącym i tylko w zalecanych dawkach.

Jakie suplementy zażywać przed ciążą?

Suplementy przed ciążą, jakie należy przyjmować, aby przygotować organizm do bycia mamą to przede wszystkim kwas foliowy niezbędny do prawidłowego rozwoju dziecka, witamina D, E, A, żelazo, wapń i kwasy omega-3. Należy jednak pamiętać przed przystąpieniem do suplementacji, aby wykonać odpowiednie badania, ponieważ jeżeli wszystko jest w normie, to wtedy może nie być potrzeby suplementowania żadnych dodatkowych witamin ani minerałów.

Po jakie suplementy warto sięgnąć podczas ciąży?

Podczas ciąży należy przyjmować kwas foliowy, witaminę D oraz jod. Należy również zażywać żelazo, magnez i kwas DHA, ale tylko i wyłącznie w przypadku niedoboru lub wysokiego ryzyka wystąpienia takiego niedoboru. Nadmiar tak samo, jak i niedobór witamin i minerałów jest niepożądany w tym szczególnym okresie. Zawsze przed rozpoczęciem przyjmowania suplementu należy wykonać stosowne badania.

Naturalne suplementy diety podczas ciąży

Ciąża to bez wątpienia czas, kiedy zarówno kobieta, jak i rozwijające się w niej dziecko zasługują na wszystko, co najlepsze i najzdrowsze. Stosowane suplementy powinny być naturalne i najwyższej jakości, ponieważ substancje odżywcze, jakie będą one dostarczać, będą wchłaniane zarówno przez organizm kobiety, jak i dziecka. Dlatego właśnie suplementy przyjmowane przed planowaną ciążą czy suplementy na płodność oraz wszystkie suplementy dostarczane do organizmu w trakcie trwania ciąży powinny być w 100% naturalne.