Depresja nie zawsze występuje u kobiet w ciąży – jest to raczej wyjątek niż reguła. Więcej na ten temat dowiesz się tutaj: Co należy wiedzieć o depresji?
Głównymi przyczynami depresji w czasie ciąży są:
- poczęcie było nieplanowane i pociąga za sobą kolosalne zmiany, na które kobieta nie jest gotowa;
- problemy domowe i mieszkaniowe;
- brak bazy materialnej (na przykład przyszła mama nie ma stałej pracy);
- negatywny stosunek krewnych i męża do „dodawania do rodziny”; wyniszczająca toksykoza;
- okoliczności natury fizjologicznej i psychospołecznej;
- doświadczenia związane z utratą bliskiej osoby, pracą itp.;
- czynniki endogenne (wewnętrzne zmiany w ciele);
- długotrwałe zażywanie narkotyków (środki uspokajające, nasenne itp.);
- zmiany hormonalne;
- niepowodzenia w przeszłości podczas próby posiadania dzieci (poronienie, aborcja, poronienie itp.);
- zwiększone zmęczenie i osłabienie.
Objawy depresji w czasie ciąży
Sygnały depresji podczas ciąży to niepokój o stan fizyczny i zbliżający się poród. Wahania nastroju i nadmierna płaczliwość prowadzą do zaburzeń snu, niemożności wstawania się rano. W rezultacie pojawiają się poważne problemy z samopoczuciem przyszłej matki.
Wyróżnia się następujące objawy depresji w czasie ciąży:
- drażliwość;
- zmęczenie, uczucie ciągłego zmęczenia;
- zwiększone uczucie głodu lub brak apetytu;
- chroniczny smutek;
- brak radości i przyjemności w życiu;
- nie chcąc się z nikim komunikować;
- niska samo ocena;
- poczucie winy i brak pewności siebie;
- apatia;
- nie przechodzenie senności;
- podejrzliwość i niepokój z jakiegokolwiek powodu;
- zwiększona wrażliwość i płaczliwość.
Na początku ciąży:
- W pierwszym trymetrze zaczyna się depresja i tzw. okres zaprzeczenia, kiedy dziecko już rośnie, ale przyszła mama nadal nie myśli o swojej sytuacji i nie bierze jej pod uwagę podczas codziennych czynności.
- Właśnie w tym czasie ciało kobiety zaczyna się zmieniać.
- W tym okresie depresja u kobiet w ciąży może wystąpić z powodu niemożności zaangażowania się w ulubione hobby lub z powodu porzucenia nawyków, które są nierozerwalnie związane z normalnym życiem.>
We wczesnej ciąży:
- We wczesnych stadiach ciąży zaczynają pojawiać się zmiany na tle emocjonalnym. Kobieta staje się bardziej rozdrażniona i nerwowa. Zjawiska te są również uważane za pośrednią oznakę ciąży. Ale przy niewielkich zmianach tła emocjonalnego nie powinieneś od razu podejrzewać depresji, jeśli trwają one krótko.
Pod koniec ciąży:
- Im bliżej daty porodu, tym bardziej kobieta może być podatna na depresję z powodu presji zarówno ze strony świata zewnętrznego, jak i wewnętrznych dylematów związanych z utratą zwykłego trybu życia.
- Przyczynami depresji w tym czasie są zmiany hormonalne, nieporozumienia ze strony bliskich, problemy finansowe i bezsenność.
- Również w tym czasie wygląd kobiety również bardzo się zmienia. Przybiera na wadze, odczuwa ciężkość w nogach i ból w dole pleców, częściej chodzi do toalety, gruczoły sutkowe są nabrzmiałe - wszystko to staje się przyczyną pojawienia się negatywnych myśli.
- Przetrwać depresję w takim momencie pomagają wszelkiego rodzaju hobby - rysowanie, nauka języków obcych, robótki ręczne.
Diagnostyka depresji w ciąży
Rozpoznanie depresji w czasie ciąży może opierać się na pojawiających się objawach. Kobieta powinna wykazywać negatywne warunki przez cały dzień przez dwa tygodnie lub dłużej. Ponadto kobieta może stracić zainteresowanie codziennymi czynnościami na długi czas (co najmniej dwa tygodnie).
Stan ciąży wymaga przede wszystkim wsparcia emocjonalnego ze strony bliskich i partnera. Eksperci udowodnili, że depresja w czasie ciąży rozwija się u tych kobiet, które są często krytykowane w rodzinie i stają w obliczu muru nieporozumień. Dla przyszłej mamy ważne jest, aby jej lęki i przeżycia zostały wysłuchane przez najbliższe osoby, które pomogą odczuć pozytywne emocje i przywrócić radość życia.
Przyszła mama powinna zrozumieć, że depresja i nerwica w czasie ciąży jest zjawiskiem powszechnym i nie należy się tego bać, ważne jest, aby odpowiednio postrzegać swój stan i, jeśli to konieczne, szukać pomocy medycznej.
Zapobieganie depresji w ciąży
W celu zapobiegania, kobieta w ciąży musi zwracać na siebie dużą uwagę:
- w pełni odpoczywać;
- jeść prawidłowo;
- pilnować regularności snu;
- dbaj o siebie;
- znaleźć hobby;
- komunikować się z przyjaciółmi i ludźmi o podobnych poglądach;
- codzienny spacer na świeżym powietrzu;
- pamiętać o czasie na urlop macierzyński;
- w razie potrzeby udać się o pomoc do specjalisty
Komentarze (0)
Zostaw komentarz